Wat is een goede aanvulling op teamsport? In deze blog kom je meer te weten waarom HYROX een goede aanvulling is op je eigen (team) sport. We gaan eens inzoomen op het begrip HYROX. Ben je na het lezen nieuwsgierig geworden naar de combinatie van jouw (team) sport en HYROX? Neem dan contact op met info@stronghold-fit.nl
Stel je doet aan een teamsport. Dan weet je dat je hier beter in wordt door het volgen van de trainingen en door de wedstrijden die gespeeld worden. Je traint immers altijd gericht op de sport die jij beoefent (voetbal, hockey, volleybal, basketbal, ijshockey etc.). Heb jij als sporter of als vertegenwoordiger van een vereniging al gedacht aan een andere manier van trainen waardoor je nog meer progressie kan boeken als team? Lees dan verder waarom HYROX een geweldige aanvulling is op jouw bestaande sport.
Wat is HYROX eigenlijk?
HYROX is een unieke indoor fitness (competitie) die natuurlijke oefeningen combineert met hardlopen. De HYROX onderdelen zijn opgebouwd uit functionele oefeningen die makkelijk aan te leren zijn. Het is een combinatie van hardlopen met oefeningen.(wall balls, farmer walks, burpees, row, sled push & pull, lunges, sky-erg.) De combinatie van oefeningen met het hardlopen zullen elk deel van het lichaam trainen en jouw verschillende energie systemen aanspreken. De HYROX trainingsmethode bestaan uit verschillende oefeningen met lichaamsgewicht-en uitrustingsoefeningen die er voor zorgen dat er gevarieerde en dynamische trainingen uitgevoerd worden. Nog een groot voordeel van HYROX is dat het een veilige en relatief blessure vriendelijke sport is. Als we met een schuin oog kijken naar crossfit dan kunnen we stellen dat HYROX eenvoudiger is om aan te leren en dat het blessure vriendelijker is. Nog een voordeel voor (team) sporters is dat HYROX verbindend werkt. Zo zul je tijdens de trainingen ervaren dat het teamproces vergroot wordt. Tijdens HYROX trainingen laten we onze ego thuis en gaan we als team te werk en helpen we elkaar naar een hoger niveau.
Reactie plaatsen
Reacties